Мудрость на каждый день

[майор]

Помогая ленивым людям, ты помогаешь им сесть на свою шею.

                                                                               

Хань Сян-Цзы

[Namitova]

Помогая ленивым людям, ты помогаешь им сесть на свою шею.

                                                                               

Хань Сян-Цзы

 

Да, да!!!!! И еще повесить на себя кучу чужих обезьян, которых таскаешь потом на себе

Самая тяжелая болезнь на свете - это привычка думать. Она неизлечима.

 

Эрих Мария Ремарк

 

Интересно... а есть способ излечиться?

[steve_stas]

Всё самое дорогое в жизни — рядом! Главное, вовремя понять, что это — самое дорогое.

[steve_stas]

[steve_stas]

Когда не знаешь что делать — делай шаг вперёд!

© Кодекс «Бусидо»

[Larisa Smirnova]

Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, как им говорили.

© Алан Китли

[steve_stas]

не надо быть правильным, надо быть настоящим!

[Larisa Smirnova]

Нужно уметь правильно формулировать вопрос. Это половина дела. А вторая половина — умение услышать ответ.Борис Акунин. Алмазная колесница

[vmmen]

Удача не стучиться к вам в двери. Что же делать?...

Строить новые двери!

И она обязтельно постучиться к вам!

[майор]

Пока человек чувствует боль — он жив. Пока человек чувствует чужую боль — он Человек.

Франсуа Гизо

Мир принадлежит оптимистам, пессимисты — всего лишь зрители.

 

Франсуа Гизо

[Марина]

Был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви. 
Автор неизвестен. 

«Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, неизощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история. Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение. Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто — то, кто более велик или более мал, чем вы. Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали. Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете. Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма. Будьте самим собой. Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава. С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью. Крепите свой дух на случай внезапного несчастья. Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества. Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь. И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали. Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливым.»

[майор]

7 СОВЕТОВ ОТ ГЕНИАЛЬНОГО ВРАЧА НИКОЛАЯ АМОСОВА

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.

Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не преуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — физкультура с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.

Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот — эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты. Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной.

Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.

Три главных пункта:

Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.

Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой».

Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало... Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.

6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.

Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности — так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста. В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!».

7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали. Если ты молод — до 60! — и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями?

Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!

 

 

[steve_stas]

Хорошие советы!

[steve_stas]

Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб.

 Юрий Никулин

[Larisa Smirnova]

Применяем теорию:

[Марина]

Простые ответы на сложные вопросы от монаха Симеона Афонского. В них каждый найдет что-то для себя:

• Какой учитель самый лучший? — Страдание.
• Какой учитель самый плохой? — Наслаждение.
• Какое умение самое редкое? — Умение отдавать.
• Какое умение самое лучшее? — Умение прощать.
• Какое умение самое трудное? — Умение молчать.
• Какое умение самое важное? — Умение спрашивать.
• Какое умение самое нужное? — Умение слушать.
• Какая борьба самая опасная? — Фанатичная.
• Какая привычка самая неприятная? — Склочность.
• Какая привычка самая вредная? — Болтливость.
• Какой человек самый сильный? — Тот, кто способен постичь истину.
• Какой человек самый слабый? — Тот, кто считает себя самым сильным.
• Какой человек самый разумный? — Тот, кто следит за своим сердцем.
• Какая привязанность самая опасная? — Привязанность к своему телу.
• Какой человек самый бедный? — Тот, кто больше всего любит деньги.
• Какой человек ближе к Богу? – Милосердный.
• Чем противостоять беде? — Радостью.
• Чем противостоять страданию? — Терпением.
• Каков признак здоровой души? — Вера.
• Каков признак больной души? — Безнадежность.
• Каков признак неправильных действий? — Раздражение.
• Каков признак добрых поступков? — Мир души.
• Какой человек самый слабый? — Победивший других.
• Какой человек самый сильный? — Победивший самого себя.

Монах Симеон Афонский

[Гость innessa]

я очень люблю читать различные мудрые советы.

[TrezLine]

Смысл Самых Главных Практикующих Врачей по тяжелым отклонениям в здоровье: в одно предложение поместить и приветствие и диагноз и метод стопануть или привести в норму, ну и заодно и пообщаться)))